Я прошёл через это и знаю, о чём говорю. Нам помогло изменить рутину - начали ходить в кино, готовить вместе, давали друг другу пространство для личных интересов. Важно понять, что третий-четвёртый год - это переломный момент, когда нужно сознательно работать над отношениями. Есть много психологических материалов и советов на специализированных ресурсах: https://love.kr.ua там много полезного о взаимоотношениях.